사과주스의 식이섬유 함량은 사과의 1/4밖에 안 돼요.
주스로 만들어지면서 식이섬유가 다 걸러지거든요.
식이섬유는 천천히 분해되어 흡수되기 때문에 혈당을 천천히 올리고,
배출 시 장내 독소 및 콜레스테롤과 함께 나가기 때문에 대사증후군 예방에 효과적이에요.
건강을 위해 사과주스보다는 신선한 사과를 먹는 게 좋아요!
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